Garam: Baik atau Buruk?

Garam: Baik atau Buruk?

Organisasi kesehatan telah memperingatkan kita tentang bahaya garam sejak lama.

Itu karena asupan garam yang tinggi diklaim dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Namun, penelitian selama beberapa dekade gagal memberikan bukti yang meyakinkan untuk mendukung hal ini.

Terlebih lagi, banyak penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa makan terlalu sedikit garam bisa berbahaya.

Artikel ini membahas secara mendetail tentang garam dan efek kesehatannya. Kesehatan Pria Dewasa.

Apa Itu Garam?
Garam juga disebut natrium klorida (NaCl). Ini terdiri dari 40% natrium dan 60% klorida, menurut beratnya.

Garam sejauh ini merupakan sumber makanan natrium terbesar, dan kata “garam” dan “natrium” sering digunakan secara bergantian.

Beberapa jenis garam mungkin mengandung sejumlah kecil kalsium, kalium, besi dan seng. Yodium sering ditambahkan ke garam meja.

Mineral penting dalam garam bertindak sebagai elektrolit penting dalam tubuh. Mereka membantu keseimbangan cairan, transmisi saraf dan fungsi otot.

Beberapa jumlah garam secara alami ditemukan di sebagian besar makanan. Ini juga sering ditambahkan ke makanan untuk meningkatkan rasa.

Secara historis, garam digunakan untuk mengawetkan makanan. Jumlah yang tinggi dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab makanan menjadi buruk.

Garam dipanen dengan dua cara utama: dari tambang garam dan dengan menguapkan air laut atau air kaya mineral lainnya.

Sebenarnya ada banyak jenis garam yang tersedia. Varietas umum termasuk garam meja biasa, garam merah muda Himalaya dan garam laut.

Berbagai jenis garam dapat bervariasi dalam rasa, tekstur dan warna. Pada gambar di atas, yang di sebelah kiri lebih kasar. Yang di sebelah kanan adalah garam meja yang ditumbuk halus.

Jika Anda bertanya-tanya jenis mana yang paling sehat, kenyataannya mereka semua sangat mirip. Kesehatan Pria Dewasa.

Bagaimana Garam Mempengaruhi Kesehatan Jantung?
Otoritas kesehatan telah memberitahu kita untuk mengurangi natrium selama beberapa dekade. Mereka mengatakan Anda harus mengonsumsi tidak lebih dari 2.300 mg sodium per hari, sebaiknya lebih sedikit.

Jumlahnya sekitar satu sendok teh, atau 6 gram garam (ini adalah 40% natrium, jadi kalikan gram natrium dengan 2,5).

Namun, sekitar 90% orang dewasa AS mengonsumsi lebih banyak dari itu.

Makan terlalu banyak garam diklaim dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Namun, ada beberapa keraguan serius tentang manfaat sebenarnya dari pembatasan natrium. Kesehatan Pria Dewasa.

Memang benar bahwa mengurangi asupan garam dapat menurunkan tekanan darah, terutama pada orang dengan kondisi medis yang disebut hipertensi sensitif garam.

Tapi, untuk individu yang sehat, pengurangan rata-rata sangat halus.

Satu studi dari tahun 2013 menemukan bahwa untuk individu dengan tekanan darah normal, membatasi asupan garam mengurangi tekanan darah sistolik hanya 2,42 mmHg dan tekanan darah diastolik hanya 1,00 mmHg.

Itu seperti naik dari 130/75 mmHg ke 128/74 mmHg. Ini bukan hasil yang mengesankan yang Anda harapkan dari menjalani diet hambar.

Terlebih lagi, beberapa studi tinjauan tidak menemukan bukti bahwa membatasi asupan garam akan mengurangi risiko serangan jantung, stroke, atau kematian.

Asupan Garam Rendah Bisa Berbahaya
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa diet rendah garam bisa sangat berbahaya.

Dampak negatif bagi kesehatan antara lain:

Peningkatan kolesterol LDL dan trigliserida: Pembatasan garam telah dikaitkan dengan peningkatan kolesterol dan trigliserida LDL (“jahat”).
Penyakit jantung: Beberapa penelitian melaporkan bahwa kurang dari 3.000 mg natrium per hari dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Gagal jantung: Satu analisis menemukan bahwa membatasi asupan garam meningkatkan risiko kematian bagi orang dengan gagal jantung. Efeknya mengejutkan, dengan risiko kematian 160% lebih tinggi pada individu yang mengurangi asupan garam.
Resistensi insulin: Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa diet rendah garam dapat meningkatkan resistensi insulin .
Diabetes tipe 2: Satu studi menemukan bahwa pada pasien diabetes tipe 2, lebih sedikit natrium dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian. Kesehatan Pria Dewasa.

Asupan Garam Tinggi Terkait dengan Kanker Perut
Kanker perut, juga dikenal sebagai kanker lambung, adalah kanker paling umum kelima.

Ini adalah penyebab utama ketiga kematian akibat kanker di seluruh dunia, dan bertanggung jawab atas lebih dari 700.000 kematian setiap tahun.

Beberapa penelitian observasional mengaitkan diet tinggi garam dengan peningkatan risiko kanker perut.

Sebuah artikel tinjauan besar-besaran dari 2012 melihat data dari 7 studi prospektif, termasuk total 268.718 peserta.

Ditemukan bahwa orang dengan asupan garam tinggi memiliki risiko 68% lebih tinggi terkena kanker perut, dibandingkan dengan mereka yang memiliki asupan rendah.

Bagaimana tepatnya atau mengapa ini terjadi tidak dipahami dengan baik, tetapi ada beberapa teori:

Pertumbuhan bakteri: Asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan pertumbuhan Helicobacter pylori, bakteri yang dapat menyebabkan peradangan dan tukak lambung. Hal ini dapat meningkatkan risiko kanker perut.

Kerusakan lapisan perut: Diet tinggi garam dapat merusak dan mengobarkan lapisan perut, sehingga mengeksposnya ke karsinogen.
Namun, perlu diingat bahwa ini adalah studi observasional. Mereka tidak dapat membuktikan bahwa asupan garam yang tinggi menyebabkan kanker perut, hanya saja keduanya sangat terkait. Kesehatan Pria Dewasa.

Makanan Apa yang Tinggi Garam/Natrium?
Sebagian besar garam dalam makanan modern berasal dari makanan restoran atau makanan olahan yang dikemas.

Bahkan, diperkirakan sekitar 75% garam dalam makanan AS berasal dari makanan olahan. Hanya 25% dari asupan yang terjadi secara alami dalam makanan atau ditambahkan saat memasak atau di meja.

Makanan jajanan asin, sup kalengan dan instan, daging olahan, makanan acar dan kecap merupakan contoh makanan tinggi garam.

Ada juga beberapa makanan yang tampaknya tidak asin yang sebenarnya mengandung jumlah garam yang sangat tinggi, termasuk roti, keju cottage, dan beberapa sereal sarapan.

Jika Anda mencoba untuk mengurangi, maka label makanan hampir selalu mencantumkan kandungan natrium.

Haruskah Anda Makan Lebih Sedikit Garam?
Beberapa kondisi kesehatan mengharuskan Anda untuk mengurangi garam. Jika dokter Anda ingin Anda membatasi asupan Anda, maka pasti terus melakukannya.

Namun, jika Anda adalah orang sehat yang makan sebagian besar utuh, makanan bahan tunggal, maka Anda mungkin tidak perlu khawatir tentang asupan garam Anda.

Dalam hal ini, Anda dapat merasa bebas untuk menambahkan garam saat memasak atau di meja untuk meningkatkan rasa.

Makan garam dalam jumlah yang sangat tinggi bisa berbahaya, tetapi makan terlalu sedikit mungkin sama buruknya bagi kesehatan Anda.

Seperti yang sering terjadi dalam nutrisi, asupan optimal berada di antara dua ekstrem. Kesehatan Pria Dewasa.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Apakah Garam Hitam Lebih Baik Dari Garam Biasa? Manfaat dan Kegunaan.

Apakah Garam Hitam Lebih Baik Dari Garam Biasa? Manfaat dan Kegunaan.

Garam hitam adalah bahan populer dalam masakan India.

Ini menawarkan rasa unik yang meningkatkan banyak hidangan. Ada juga klaim bahwa itu memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Artikel ini membahas apa itu garam hitam, potensi manfaat kesehatannya, dan apakah lebih baik dari garam meja biasa atau tidak. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Apa itu garam hitam?
Meskipun ada berbagai jenis garam hitam, garam hitam Himalaya adalah yang paling umum.

Ini adalah garam batu yang berasal dari tambang garam Pakistan, Bangladesh, India, Nepal, dan lokasi lain di Himalaya.

Penggunaan garam hitam pertama kali didokumentasikan dalam pengobatan Ayurveda, pendekatan kesehatan tradisional dan holistik yang berasal dari India. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Penyembuh Ayurveda mengklaim bahwa garam hitam Himalaya memiliki kualitas terapeutik. Namun, masih bisa diperdebatkan apakah klaim ini berakar pada penelitian yang solid.

Menariknya, terlepas dari namanya, garam hitam Himalaya berwarna merah muda-cokelat.

Jenis-jenis garam hitam dan kegunaannya
Ada tiga jenis utama garam hitam: garam hitam Himalaya, garam lava hitam, dan garam ritual hitam.

garam hitam himalaya
Garam hitam Himalaya juga bisa disebut garam hitam India, atau kala namak.

Meskipun telah diakui khasiatnya sebagai obat, ada beberapa penelitian yang mendukung klaim ini.

Dengan rasa pedas, gurih, dan umami, banyak digunakan dalam masakan, terutama masakan Asia dan India.

Selain itu, karena aroma belerangnya yang halus mirip dengan telur, digunakan dalam masakan vegan untuk memberikan rasa seperti telur. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

garam lava hitam
Anda mungkin melihat garam lava hitam juga disebut garam hitam Hawaii, karena biasanya berasal dari Hawaii.

Sementara garam hitam Himalaya memiliki rona merah muda-coklat, garam lava hitam sesuai dengan namanya dan berwarna hitam.

Ini menawarkan rasa yang khas dan bersahaja dan ditaburkan pada makanan di akhir memasak sebagai garam akhir.

Karena juga memberi makanan rasa ringan dan berasap, ini berfungsi sebagai tambahan yang bagus untuk hidangan yang dimaksudkan untuk memiliki rasa berasap. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Garam ritual hitam
Garam ritual hitam, juga disebut sebagai garam penyihir, adalah campuran abu, garam laut, arang, dan terkadang pewarna hitam. Itu tidak digunakan untuk konsumsi.

Meskipun tidak didukung oleh sains, beberapa orang percaya bahwa garam ritual hitam memiliki kemampuan magis untuk melindungi dari roh negatif. Orang percaya mungkin memercikkannya di sekitar halaman mereka atau menyimpannya di toples di bawah tempat tidur mereka.

Meskipun praktik takhayul ini kemungkinan tidak berbahaya, itu tidak disarankan, dan tidak ada bukti untuk mendukung penggunaannya. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Bagaimana garam hitam berbeda dari garam biasa?
Garam hitam berbeda dari garam meja biasa dalam hal pembuatan dan rasanya.

Diproduksi secara berbeda
Garam hitam Himalaya dimulai sebagai garam Himalaya merah muda, yang merupakan jenis garam batu.

Secara tradisional, itu dicampur dengan rempah-rempah, biji-bijian, dan rempah-rempah dan kemudian dipanaskan sampai suhu tinggi.

Saat ini, banyak garam hitam dibuat secara sintetis dari kombinasi natrium klorida, natrium sulfat, natrium bisulfat, dan besi sulfat. Garam kemudian dicampur dengan arang dan dipanaskan sebelum produk akhir siap.

Produk jadi mengandung kotoran seperti sulfat, sulfida, besi, dan magnesium, yang berkontribusi terhadap warna, bau, dan rasanya.

Kotoran ini kemungkinan tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Sulfat dianggap aman untuk dimakan dan digunakan dalam produk makanan tertentu untuk mengontrol pertumbuhan bakteri berbahaya. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Garam lava hitam, di sisi lain, secara tradisional dibuat dari lava vulkanik. Saat ini, biasanya dibuat dari campuran garam laut dengan arang aktif.

Sebagai alternatif, garam meja biasa – jenis yang Anda temukan di pengocok garam Anda – sangat diproses dan dimurnikan, yang berarti sebagian besar mineral jejak dihilangkan.

Sebagian besar garam meja berasal dari endapan garam batu besar — ​​hasil dari penguapan lautan purba — yang sebagian besar ditemukan di Amerika Serikat, Kanada, Jerman, Eropa Timur, dan Cina. Beberapa metode, yang membutuhkan mesin yang berbeda, digunakan untuk mengekstrak jenis garam ini. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Perbedaan rasa
Varietas garam hitam memiliki profil rasa yang lebih mendalam daripada garam biasa.

Garam hitam Himalaya menawarkan aroma belerang yang unik untuk masakan Asia dan India, sementara garam lava hitam memberikan rasa berasap dan bersahaja.

Atau, garam meja biasa terasa asin, tetapi juga bisa memiliki nada manis, asam, atau pahit.

Ini juga jenis garam yang ditemukan di sebagian besar makanan olahan. Faktanya, lebih dari 75% asupan natrium harian berasal dari garam yang ditemukan dalam makanan olahan.

Bagaimanapun, semua jenis garam ditambahkan ke banyak makanan karena meningkatkan rasa. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Manfaat kesehatan yang mungkin
Memilih garam hitam mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial.

Sebagai permulaan, garam hitam mungkin mengandung lebih sedikit natrium daripada garam meja. Selain itu, mengandung lebih sedikit aditif dan mungkin menawarkan efek terapeutik lainnya juga.

Mungkin lebih rendah sodium daripada garam meja
Garam meja komersial mungkin memiliki kandungan natrium yang lebih tinggi daripada garam hitam yang berasal dari alam.

Karena kandungan natriumnya yang lebih rendah, garam hitam mungkin menjadi pilihan yang lebih baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi atau mereka yang ingin mengurangi asupan natriumnya.

Diet tinggi natrium telah dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan dapat meningkatkan tekanan darah bagi mereka yang kadarnya tinggi.

Penting untuk diingat untuk memeriksa label nutrisi saat menggunakan garam hitam, karena kandungan natrium dapat sangat bervariasi tergantung pada mereknya. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Mungkin mengandung lebih sedikit aditif
Garam hitam mungkin mengandung lebih sedikit aditif daripada garam meja biasa. Ini karena garam hitam tradisional melalui pemrosesan minimal, tanpa aditif.

Terlebih lagi, zat anti-caking — yang dapat berbahaya bagi kesehatan Anda — ditambahkan ke garam meja biasa untuk mencegah pembentukan gumpalan (8Trusted Source).

Beberapa garam meja juga mengandung aditif yang berpotensi berbahaya seperti kalium iodat dan aluminium silikat. Kalium iodat dapat meningkatkan oksidasi lemak, proses sel berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Namun, tidak semua aditif itu buruk.

Faktanya, yodium tambahan yang ditemukan dalam garam meja adalah hasil dari upaya kesehatan masyarakat yang besar untuk mengurangi tingkat kekurangan yodium, yang umum terjadi di banyak bagian dunia.

Kekurangan yodium adalah penyebab utama hipotiroidisme dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Apakah garam hitam lebih sehat?
Kandungan mineral yang lebih tinggi dari garam hitam mungkin tidak begitu relevan, karena tubuh Anda tidak dapat menyerapnya dengan baik, dan Anda biasanya makan sedikit garam dalam sekali makan.

Mineral dalam garam tidak mudah diserap kemungkinan karena tidak larut, artinya tidak larut dalam cairan. Jauh lebih mudah untuk menyerap mineral ketika mereka dalam bentuk larutnya.

Plus, banyak garam hitam yang tersedia untuk dibeli kemungkinan dibuat secara sintetis, yang cenderung rendah kandungan mineralnya.

Karena garam hitam mengandung lebih sedikit zat aditif daripada garam meja biasa, ini mungkin pilihan yang lebih baik jika Anda ingin menghindari zat anti-penggumpalan.

Namun demikian, yang terbaik adalah mengonsumsi garam dalam jumlah sedang — terlepas dari jenisnya. Disarankan agar orang mengonsumsi maksimum 2.300 mg sodium per hari, yang setara dengan satu sendok teh garam. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Garis bawah
Garam hitam adalah alternatif alami yang bagus untuk garam meja biasa, terutama jika Anda ingin mencoba resep India atau Asia yang membutuhkannya.

Dengan profil rasa yang unik, dapat meningkatkan rasa banyak hidangan.

Namun, sepertinya Anda tidak akan mengalami manfaat penyembuhan ajaib yang mungkin Anda baca secara online.

Tidak ada penelitian yang membandingkan efek kesehatan dari garam hitam dan garam meja biasa. Secara keseluruhan, diperlukan lebih banyak penelitian.

Untuk saat ini, nikmati garam ini karena profil rasanya yang unik dan rasanya yang lezat.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Jenis Garam: Himalayan vs Kosher vs Reguler vs Garam Laut

Jenis Garam: Himalayan vs Kosher vs Reguler vs Garam Laut

Garam bisa dibilang salah satu bahan masakan terpenting di dunia.

Tanpa itu, banyak makanan akan terasa hambar dan tidak menarik.

Namun, tidak semua garam diciptakan sama. Ada banyak varietas untuk dipilih.

Ini termasuk garam meja, garam merah muda Himalaya, garam halal, garam laut dan garam Celtic, hanya untuk beberapa nama.

Tidak hanya berbeda dalam rasa dan tekstur, tetapi juga kandungan mineral dan natriumnya.

Solusi Kesehatan Pria Dewasa. Artikel ini mengeksplorasi jenis garam yang paling populer dan membandingkan sifat nutrisinya.

Apa Itu Garam?
Garam adalah mineral kristal yang terbuat dari dua unsur, natrium (Na) dan klorin (Cl).

Natrium dan klorin sangat penting untuk tubuh Anda, karena membantu otak dan saraf mengirimkan impuls listrik.

Sebagian besar garam dunia dipanen dari tambang garam atau dengan menguapkan air laut dan air kaya mineral lainnya.

Garam memiliki berbagai tujuan, yang paling umum adalah untuk membumbui makanan. Garam juga digunakan sebagai pengawet makanan, karena bakteri sulit tumbuh di lingkungan yang kaya garam.

Alasan mengapa garam sering dianggap tidak sehat dalam jumlah besar adalah karena dapat meningkatkan tekanan darah.

Studi menunjukkan bahwa menurunkan asupan garam dapat mengurangi tekanan darah hingga 5,4 mmHg. Namun, beberapa meta-analisis telah menunjukkan bahwa diet rendah sodium (<3 g/hari) dan tinggi sodium (>5 g/hari) terkait dengan peningkatan kejadian kardiovaskular dan kematian. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Sebagian besar natrium dalam makanan Barat berasal dari makanan olahan. Jika Anda kebanyakan makan makanan utuh dan tidak diproses, maka Anda tidak perlu khawatir menambahkan garam ke makanan Anda.

Garam Halus (Garam Meja Biasa)
Garam yang paling umum adalah garam meja biasa.

Garam ini biasanya sangat halus — artinya sangat digiling, dengan sebagian besar kotoran dan mineralnya dihilangkan.

Masalah dengan garam yang digiling berat adalah garam itu bisa menggumpal. Untuk alasan ini, berbagai zat — yang disebut zat anti-caking — ditambahkan sehingga mengalir dengan bebas.

Garam meja food grade hampir murni natrium klorida – 97% atau lebih tinggi – tetapi di banyak negara, juga mengandung yodium tambahan.

Penambahan yodium ke garam meja adalah hasil dari tindakan pencegahan kesehatan masyarakat yang berhasil terhadap kekurangan yodium, yang umum terjadi di banyak bagian dunia.

Kekurangan yodium adalah penyebab utama hipotiroidisme, cacat intelektual, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Karena itu, jika Anda memilih untuk tidak makan garam meja biasa yang diperkaya yodium, pastikan Anda mengonsumsi makanan lain yang tinggi yodium, seperti ikan, susu, telur, dan rumput laut. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Garam laut
Garam laut dibuat dengan menguapkan air laut.

Seperti garam meja, kebanyakan hanya natrium klorida. Namun, tergantung pada sumbernya dan cara pengolahannya, biasanya mengandung berbagai mineral seperti potasium, besi, dan seng.

Semakin gelap garam laut, semakin tinggi konsentrasi kotoran dan nutrisinya. Namun, karena polusi laut, garam laut juga dapat menampung sejumlah kecil logam berat seperti timbal.

Garam laut juga mengandung mikroplastik — sisa-sisa mikroskopis sampah plastik. Implikasi kesehatan dari mikroplastik dalam makanan masih belum jelas, tetapi beberapa peneliti percaya bahwa risiko kesehatan pada tingkat saat ini rendah.

Tidak seperti garam halus biasa, garam laut seringkali kasar, karena lebih sedikit digiling. Jika Anda memercikkannya ke makanan Anda setelah dimasak, mungkin memiliki rasa yang berbeda dan menyebabkan ledakan rasa yang lebih kuat daripada garam halus.

Mineral jejak dan kotoran yang ditemukan dalam garam laut juga dapat memengaruhi rasanya — tetapi ini sangat bervariasi antar merek. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Garam pink himalaya
Garam Himalaya ditambang di Pakistan.

Itu berasal dari Tambang Garam Khewra, tambang garam terbesar kedua di dunia.

Garam Himalaya sering mengandung sejumlah kecil oksida besi (karat), yang memberikan warna merah muda.

Ini juga memiliki sejumlah kecil kalsium, zat besi, kalium dan magnesium, membuatnya sedikit lebih rendah natrium daripada garam meja biasa.

Banyak orang lebih menyukai rasa garam Himalaya daripada jenis lainnya. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Namun, perbedaan utamanya hanyalah warnanya, yang dapat membuat hidangan apa pun menarik secara visual.

Garam Kosher
Garam kosher memiliki ukuran butir yang besar sehingga cocok untuk proses kosher.

Hukum tradisional Yahudi mengharuskan darah diambil dari daging sebelum dimakan. Karena garam kosher memiliki struktur yang kasar dan bersisik, garam ini sangat efisien dalam mengekstraksi darah.

Perbedaan utama antara garam biasa dan garam halal adalah struktur serpihannya. Koki menemukan bahwa garam kosher – karena ukuran serpihannya yang besar – lebih mudah diambil dengan jari Anda dan disebarkan ke makanan.

Garam kosher akan memiliki tekstur dan rasa yang berbeda, tetapi jika Anda membiarkan garam larut dalam makanan, sebenarnya tidak ada perbedaan dibandingkan dengan garam meja biasa.

Namun, garam kosher cenderung tidak mengandung aditif seperti zat anti-caking dan yodium.

Namun, perlu diingat bahwa satu sendok teh garam kosher beratnya jauh lebih sedikit daripada satu sendok teh garam biasa. Jangan mengganti yang satu dengan yang lain dengan rasio 1:1 atau makanan Anda akan menjadi terlalu asin atau terlalu hambar. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Garam Celtic
Garam Celtic adalah jenis garam laut yang awalnya populer di Prancis.

Ini memiliki warna keabu-abuan dan juga mengandung sedikit air, yang membuatnya cukup lembab.

Garam Celtic menawarkan sejumlah kecil mineral dan sedikit lebih rendah sodium daripada garam meja biasa. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Perbedaan Rasa
Para pecinta kuliner dan koki terutama memilih garam mereka berdasarkan rasa, tekstur, warna, dan kenyamanan.

Kotoran – termasuk mineral – dapat mempengaruhi warna dan rasa garam.

Ukuran butir juga mempengaruhi bagaimana rasa asin menyentuh lidah Anda. Garam dengan ukuran butir yang lebih besar dapat memiliki rasa yang lebih kuat dan bertahan lebih lama di lidah Anda.

Namun, jika Anda membiarkan garam larut dalam hidangan Anda, seharusnya tidak ada perbedaan rasa yang mencolok antara garam halus biasa dan garam gourmet lainnya.

Jika Anda suka menggunakan jari untuk menaburkan garam pada makanan, garam kering dengan ukuran butir yang lebih besar akan lebih mudah ditangani. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Mana yang Paling Sehat?
Sejauh ini, belum ada penelitian yang membandingkan efek kesehatan dari berbagai jenis garam.

Namun, jika penelitian semacam itu dilakukan, kecil kemungkinan perbedaan besar akan ditemukan. Kebanyakan garam serupa, terdiri dari natrium klorida dan sejumlah kecil mineral.

Manfaat utama dari memilih garam yang kurang diproses adalah Anda menghindari zat aditif dan zat anti-penggumpalan yang sering ditemukan pada garam meja biasa.

Pada akhirnya, garam adalah garam — tujuan utamanya adalah untuk menambah rasa, tapi itu bukan obat kesehatan. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Garis bawah
Garam mungkin adalah bumbu yang paling banyak digunakan di dunia.

Beberapa orang percaya bahwa garam tidak baik untuk Anda, tetapi kenyataannya tidak sesederhana itu.

Meskipun garam meja olahan adalah jenis yang paling umum di Barat, ada sejumlah varietas lain. Ini termasuk Celtic, Himalaya, halal dan garam laut.

Namun, ada sedikit perbedaan nutrisi antara berbagai jenis ini. Sementara garam yang tidak dimurnikan mengandung lebih sedikit aditif, perbedaan utama melibatkan tekstur, ukuran butir dan rasa.

Jangan ragu untuk bereksperimen dan memilih garam yang tepat untuk Anda.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Apakah Garam Himalaya Merah Muda Lebih Baik Dari Garam Biasa?

Apakah Garam Himalaya Merah Muda Lebih Baik Dari Garam Biasa?

Garam Himalaya merah muda adalah jenis garam yang secara alami berwarna merah muda dan ditambang di dekat Himalaya di Pakistan.

Banyak orang mengklaim bahwa itu sarat dengan mineral dan memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Untuk alasan ini, garam Himalaya merah muda sering dianggap jauh lebih sehat daripada garam meja biasa. Kesehatan Pria Dewasa.

Namun, sedikit penelitian tentang garam Himalaya merah muda ada, dan orang lain bersikeras bahwa klaim kesehatan yang luar biasa ini tidak lebih dari spekulasi.

Artikel ini membahas perbedaan utama antara garam Himalaya merah muda dan garam biasa dan mengevaluasi bukti untuk memutuskan jenis garam mana yang lebih sehat.

Apa Itu Garam?
Garam adalah mineral yang sebagian besar terdiri dari senyawa natrium klorida.

Garam mengandung begitu banyak natrium klorida – sekitar 98% beratnya – sehingga kebanyakan orang menggunakan kata “garam” dan “natrium” secara bergantian.

Garam dapat diproduksi dengan menguapkan air garam atau mengekstraksi garam padat dari tambang garam bawah tanah.

Sebelum mencapai toko kelontong Anda, garam meja juga melewati proses pemurnian untuk menghilangkan kotoran dan mineral lain selain natrium klorida.

Agen anticaking kadang-kadang ditambahkan untuk membantu menyerap kelembaban, dan yodium sering disertakan untuk membantu konsumen mencegah kekurangan yodium. Kesehatan Pria Dewasa.

Manusia telah menggunakan garam untuk membumbui dan mengawetkan makanan selama ribuan tahun.

Menariknya, natrium juga memainkan peran penting dalam beberapa fungsi biologis, termasuk keseimbangan cairan, konduksi saraf, dan kontraksi otot.

Untuk alasan ini, sangat penting untuk memiliki garam, atau natrium, dalam makanan Anda.

Namun, banyak profesional kesehatan mengklaim bahwa terlalu banyak natrium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, meskipun penelitian terbaru mempertanyakan kepercayaan lama ini.

Karena potensi bahaya mengkonsumsi terlalu banyak garam meja, banyak orang telah beralih menggunakan garam Himalaya merah muda, percaya itu menjadi alternatif yang lebih sehat.

Apa itu Garam Himalaya Merah Muda?
Garam Himalaya merah muda adalah garam berwarna merah muda yang diekstraksi dari Tambang Garam Khewra, yang terletak di dekat Himalaya di Pakistan.

Tambang Garam Khewra adalah salah satu tambang garam tertua dan terbesar di dunia.

Garam Himalaya merah muda yang dipanen dari tambang ini diyakini telah terbentuk jutaan tahun yang lalu dari penguapan badan air purba. Kesehatan Pria Dewasa.

Garam diekstraksi dengan tangan dan diproses secara minimal untuk menghasilkan produk murni yang bebas dari aditif dan dianggap jauh lebih alami daripada garam meja.

Seperti garam meja, garam Himalaya merah muda sebagian besar terdiri dari natrium klorida.

Namun, proses pemanenan alami memungkinkan garam Himalaya merah muda memiliki banyak mineral dan elemen lain yang tidak ditemukan dalam garam meja biasa.

Beberapa orang memperkirakan mungkin mengandung hingga 84 mineral dan elemen yang berbeda. Faktanya, mineral inilah, terutama zat besi, yang memberinya warna merah muda yang khas.

Bagaimana Garam Himalaya Merah Muda Digunakan?
Garam Himalaya merah muda memiliki beberapa kegunaan diet dan non-diet.

Anda Bisa Makan atau Memasak Dengan Itu
Secara umum, Anda bisa memasak dengan garam Himalaya merah muda seperti yang Anda lakukan dengan garam meja biasa. Masukkan ke dalam saus dan bumbu atau tambahkan ke makanan Anda di meja makan.

Beberapa orang bahkan menggunakan garam Himalaya merah muda sebagai permukaan memasak. Balok besar garam dapat dibeli dan digunakan untuk memanggang, membakar, dan memberi rasa asin pada daging dan makanan lainnya.

Garam Himalaya merah muda dapat dibeli digiling halus seperti garam meja biasa, tetapi tidak jarang juga menemukan varietas kasar yang dijual dalam ukuran kristal yang lebih besar.

Pertimbangan untuk Memasak
Setiap kali Anda mengukur jenis garam apa pun berdasarkan volume, penting untuk mempertimbangkan seberapa halus garam itu digiling.

Anda mungkin perlu menggunakan garam kasar dalam jumlah yang lebih banyak agar sesuai dengan rasa asin dari garam yang digiling halus. Ini karena garam yang ditumbuk halus dikemas lebih dekat daripada garam kasar, jadi ada lebih banyak dalam volume tertentu.

Misalnya, 1 sendok teh garam halus jenis apa pun dapat mengandung sekitar 2.300 mg natrium, sedangkan 1 sendok teh garam kasar akan bervariasi berdasarkan ukuran kristal tetapi dapat mengandung kurang dari 2.000 mg natrium.

Selain itu, garam Himalaya merah muda mengandung sedikit natrium klorida daripada garam meja biasa, yang mungkin perlu Anda perhitungkan saat memasak.

Pedoman diet saat ini di AS merekomendasikan bahwa kebanyakan orang dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 2.300 mg sodium per hari. Ini sama dengan sekitar 1 sendok teh (6 gram) garam yang ditumbuk halus.

Namun, saat Anda menggunakan garam Himalaya merah muda, sebaiknya periksa label nutrisinya, karena kandungan natrium dapat sangat bervariasi, tergantung pada mereknya.

Penggunaan Non-Diet
Sementara garam Himalaya merah muda memiliki beberapa kegunaan diet, ada juga sejumlah kegunaan non-diet yang populer.

Garam Himalaya merah muda digunakan dalam beberapa garam mandi, yang mengklaim dapat memperbaiki kondisi kulit dan menenangkan otot yang sakit.

Lampu garam juga sering dibuat dari garam Himalaya berwarna pink dan diklaim dapat menghilangkan polusi udara. Lampu ini terdiri dari balok garam besar dengan sumber cahaya dalam yang memanaskan garam.

Selain itu, menghabiskan waktu di gua garam buatan yang terbuat dari garam Himalaya merah muda sangat populer di kalangan orang yang ingin memperbaiki masalah kulit dan pernapasan.

Tetapi penelitian yang mendukung ketiga penggunaan garam Himalaya merah muda ini relatif lemah. Studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi klaim ini.

Apakah Klaim Kesehatan Itu Benar?
Terlepas dari kenyataan bahwa garam Himalaya merah muda hanya mengandung sejumlah kecil mineral tambahan, banyak orang masih mengklaim bahwa itu dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Sebenarnya, sebagian besar klaim ini tidak memiliki penelitian untuk mendukungnya.

Beberapa klaim kesehatan garam Himalaya merah muda yang umum dipromosikan termasuk dapat:

Memperbaiki penyakit pernapasan
Seimbangkan pH tubuh Anda
Mengurangi tanda-tanda penuaan
Meningkatkan kualitas tidur
Mengatur gula darah
Meningkatkan libido
Beberapa klaim yang terkait dengan penggunaan garam Himalaya merah muda secara non-diet mungkin didasarkan pada penelitian.

Penggunaan gua garam sebagai pengobatan untuk berbagai penyakit paru-paru telah dievaluasi dalam beberapa penelitian. Hasilnya menunjukkan bahwa mungkin ada beberapa manfaat, tetapi secara keseluruhan, penelitian yang lebih ketat diperlukan untuk menyelidiki keefektifannya.

Di sisi lain, beberapa klaim kesehatan ini sebenarnya hanyalah fungsi normal natrium klorida dalam tubuh, jadi Anda akan mendapatkan manfaat ini dari segala jenis garam.

Misalnya, para peneliti telah menemukan bahwa diet yang sangat rendah garam dapat menyebabkan masalah tidur.

Ini menunjukkan bahwa jumlah garam yang cukup mungkin diperlukan untuk kualitas tidur. Namun, penelitian ini tidak memeriksa garam Himalaya merah muda dan kemungkinan merupakan fungsi natrium klorida dalam garam apa pun.

Juga, mineral dalam garam Himalaya merah muda tidak hadir dalam jumlah yang cukup besar untuk memiliki efek pada keseimbangan pH tubuh. Paru-paru dan ginjal Anda mengatur pH tubuh Anda dengan ketat tanpa bantuan garam Himalaya merah muda.

Selanjutnya, kadar gula darah, penuaan dan libido semuanya terutama dikendalikan oleh faktor-faktor selain garam dalam makanan Anda, dan tidak ada penelitian ilmiah yang menyarankan makan garam Himalaya merah muda dapat bermanfaat bagi aspek-aspek kesehatan Anda.

Demikian pula, tidak ada penelitian yang membandingkan efek kesehatan dari garam Himalaya merah muda dan garam meja biasa. Jika penelitian memang ada, kecil kemungkinannya akan ditemukan perbedaan dalam efek kesehatannya. Kesehatan Pria Dewasa.

Garis bawah
Mengingat semua klaim kesehatan yang salah arah, mudah untuk melihat mengapa beberapa orang bingung tentang jenis garam mana yang harus digunakan.

Tetapi tidak ada penelitian yang membandingkan efek kesehatan dari garam Himalaya merah muda dan garam meja biasa. Jika mereka melakukannya, kecil kemungkinan mereka akan melaporkan perbedaan apa pun.

Meskipun demikian, jika Anda ingin menghindari aditif dalam garam meja biasa, garam Himalaya merah muda adalah alternatif alami yang bagus. Tetapi jangan berharap untuk melihat manfaat kesehatan utama yang mungkin Anda baca secara online. Kesehatan Pria Dewasa.

Dan ingat bahwa garam meja adalah sumber makanan utama yodium, jadi jika Anda menggunakan garam Himalaya merah muda, Anda perlu mendapatkan yodium dari makanan lain seperti rumput laut, produk susu, dan ikan untuk membantu menghindari kekurangan yodium.

Terakhir, garam Himalaya merah muda seringkali jauh lebih mahal daripada garam biasa. Jadi jika Anda tidak keberatan dengan aditif, menggunakan garam meja biasa seharusnya baik-baik saja.

Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Banyak Latihan Sedikit Pengeluaran

Terapi Kesehatan Pria Dewasa. Baru-baru ini membaca sebuah penelitian yang disebut “Dampak Ekonomi dari Aktivitas Fisik Sedang-Kekuatan Di Antara Mereka yang Memiliki dan Tanpa Penyakit Kardiovaskular yang Sudah Ada” dan temuannya sangat mencengangkan. Individu dengan Penyakit Kardiovaskular yang tidak berpartisipasi dalam segala jenis aktivitas sedang, menghabiskan rata-rata hampir $14,000/tahun untuk biaya perawatan kesehatan, dengan persentase pengeluaran terbesar berasal dari rawat inap. Pasien dengan penyakit kardiovaskular yang berpartisipasi dalam olahraga yang optimal hanya menghabiskan rata-rata $10.000 untuk perawatan kesehatan. Di ujung lain spektrum, pasien yang menyelesaikan jumlah optimal aktivitas fisik sedang-kuat dan tidak memiliki faktor risiko kardiovaskular, menghabiskan kurang dari $4.000 per tahun dengan sebagian besar biaya berasal dari kunjungan rawat jalan. jadi apa maksud dari ini?

Jika Anda tidak aktif, Anda menanggung beban keuangan di pundak Anda dengan tidak melakukan rejimen olahraga. Dan mudah untuk membuat alasan mengapa Anda tidak aktif, tetapi menyelesaikan rejimen yang cukup dari latihan interval kardiovaskular yang ketat bisa jauh lebih mudah daripada yang Anda kira! Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) sangat ideal untuk kesehatan jantung dan kehilangan lemak dan tidak banyak, jika ada, peralatan sama sekali! Anda dapat menyelesaikan 20 menit pelatihan HIIT di ruang tamu Anda hanya dengan menggunakan tubuh Anda! Berikut adalah contoh rutinitas yang akan membuat peningkatan besar dalam detak jantung dan pernapasan berat Anda untuk membebani sistem kardiovaskular yang cukup untuk manfaat kesehatan.

Selesaikan 20 pengulangan setiap latihan. Ulangi sirkuit 3x.

Modified Burpees
Body Weight Squats
Touchdown Jump
Walking Lunges
Skater Jumps
Push-Ups
Mountain Climbers
Supermans
Plank Jacks
Sit-Ups

Terapi Kesehatan Pria Dewasa.
(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Makanan Yang Membantuk Kehidupan Seksual

Terapi Kesehatan Pria Dewasa. Siapa yang tidak suka makan malam romantis yang dimasak di rumah dengan beberapa makanan yang benar-benar dapat meningkatkan libido Anda?

Menurut Jennifer R Berman MD, direktur Bermans Women’s Wellness Center di Beverly Hills California “ada semakin banyak bukti bahwa beberapa vitamin dan komponen dalam makanan dapat meningkatkan fungsi seksual dan pengalaman seksual”

Berikut adalah daftar beberapa makanan yang dapat membantu membuat kehidupan seks Anda mendesis.

Alpukat- Alpukat kaya akan lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh, membuatnya baik untuk jantung dan arteri Anda. Saat jantung berdetak lebih kuat, itu meningkatkan aliran darah ke semua tempat yang tepat. Pria dengan penyakit jantung yang mendasarinya dua kali lebih mungkin menderita disfungsi ereksi.

Almond- Almond telah dilaporkan meningkatkan gairah dan membantu infertilitas. Almond kaya nutrisi dan mengandung beberapa mineral seperti seng, selenium dan vitamin C. Seng telah dikenal untuk meningkatkan dan meningkatkan libido.

Stroberi – Stroberi adalah sumber asam folat yang sangat baik. Asam folat telah terbukti mengurangi cacat lahir pada wanita hamil. Stroberi berwarna merah. Sebuah studi tahun 2008 menemukan bahwa pria lebih tertarik pada wanita jika mereka mengenakan warna merah dibandingkan dengan warna lain.

Tiram- Tiram kaya akan seng. Ini berfungsi untuk meningkatkan libido. Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Arugula- Arugula mengandung mineral dan antioksidan. Ini penting untuk kesehatan seksual karena mereka memblokir penyerapan beberapa kontaminan lingkungan yang dianggap menurunkan libido

Buah ara- Dikemas dengan serat larut dan tidak larut, buah ara adalah pilihan makanan sehat jantung. Karena peningkatan serat ini, buah ara membuat Anda kenyang sehingga lebih mudah untuk mencapai perut rata yang kita semua inginkan!

Buah Jeruk- Kaya akan antioksidan, vitamin C, dan asam folat – semuanya penting untuk kesehatan reproduksi pria.

Ubi Jalar- Kaya akan potasium. Ini membantu untuk memerangi hipertensi yang berhubungan dengan disfungsi ereksi
Semangka -mengandung likopen dan beta karoten. Nutrisi ini membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan libido

Brokoli- Kaya vitamin C. Vitamin C membantu sirkulasi darah ke berbagai organ di seluruh tubuh. Brokoli telah dikaitkan dengan peningkatan libido wanita

Cengkih- Cengkih telah digunakan selama berabad-abad di India untuk mengobati disfungsi seksual pria

Gaya hidup sehat dari makanan yang Anda makan dan olahraga yang Anda lakukan dapat membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik. Ini pasti akan meningkatkan kehidupan seks Anda!! Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Testoteron Meningkatkan Fungsi Seksual

Terapi Kesehatan Pria Dewasa. Sebuah studi yang sangat penting baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal medis paling bergengsi di negara itu, New England Journal of Medicine, mengevaluasi “Efek Perawatan Testosteron pada Pria yang Lebih Tua.”

Penelitian ini melibatkan 790 pria, 65 tahun atau lebih, yang memiliki tingkat testosteron rendah. Mereka kemudian diobati dengan testosteron selama satu tahun dan mengalami peningkatan yang signifikan dalam banyak parameter, tanpa efek samping.

“Peningkatan kadar testosteron dikaitkan dengan peningkatan aktivitas seksual secara signifikan…. serta secara signifikan meningkatkan hasrat seksual dan fungsi ereksi.”

Kecepatan berjalan, indikasi kebugaran secara keseluruhan, juga meningkat secara signifikan dengan terapi penggantian testosteron. Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Pria yang dirawat memiliki suasana hati yang sedikit lebih baik, dan lebih sedikit depresi.

Sama pentingnya, tidak ada peningkatan serangan jantung, stroke, pembekuan darah, atau kanker prostat. (Namun, tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti bahwa pasti tidak ada sedikit peningkatan pada masalah kardiovaskular, tetapi tentu saja tidak ada bukti yang menunjukkannya.)

Studi ini dengan jelas dan akhirnya membuktikan bahwa ketika pria yang lebih tua dengan kadar testosteron rendah diobati dengan testosteron, mereka mengalami kualitas hidup yang jauh lebih tinggi di banyak bidang.

Ini adalah harapan saya bahwa lebih banyak pria yang menderita testosteron rendah akan diidentifikasi dan diobati. Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Pornografi Menyebabkan Disfungsi Ereksi

Terapi Kesehatan Pria Dewasa. Ada sebuah artikel di Majalah Time bulan lalu yang membuat beberapa orang berpikir, membuat beberapa orang marah, dan membuat beberapa orang takut. Artikel ini membunyikan alarm tentang apa yang terjadi pada pria muda di seluruh negeri yang mengatakan bahwa terlalu banyak menonton film porno memiliki efek bencana pada fungsi seksual, libido, dan kejantanan mereka. Ini adalah cerita yang memprihatinkan. Para pemuda ini berada dalam masalah dan saat berusia 20-an, kehidupan seks mereka runtuh. (Jika Anda mengalami ED, hubungi kami.)

Mereka tidak dapat menemukan bantuan di mana pun, jadi mereka mencari solusi di mana mereka benar-benar menghentikan semua masturbasi dan pornografi sementara tubuh mereka membutuhkan waktu untuk “reboot”. Bagi sebagian pria, butuh waktu satu tahun untuk mendapatkan kembali fungsi seksualnya. Kisah-kisah mereka menyayat hati. Para pemuda ini benar-benar menderita.

Mereka sekarang mencoba membantu pemuda lain yang mengalami kesusahan yang sama.

Ada kondisi yang disebut “Porn Induced Ereksi Disfungsi” (PIED) dan ada juga terapis yang kini mengkhususkan diri pada “Porn Addiction”. Pencarian internet singkat akan memunculkan banyak situs yang didedikasikan untuk aspek adiktif dari pornografi. Bahkan sekarang sudah menjadi bisnis besar. Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Apa yang sedang terjadi? Yang benar adalah, tidak ada yang benar-benar tahu pasti apa yang sedang terjadi dan ada perdebatan besar tentang apa yang sebenarnya terjadi. Para ahli di kedua sisi masalah menjadi bersemangat (dan terkadang tidak rasional) dalam keyakinan mereka tentang pria muda dan pornografi. Dan, seperti kebanyakan argumen yang berisik, kebenaran sering kali hilang dalam retorika.

Faktanya, sangat sedikit penelitian ilmiah tentang fenomena ini. Pengalaman para pemuda ini sangat nyata dan sangat menyakitkan, tetapi faktanya tetap cerita mereka tetap cerita mereka; bukti anekdotal bahwa sesuatu yang serius sedang terjadi, tetapi kita belum tahu persis apa.

Saya ingin melihat penelitian di mana pria muda menonton film porno dan tidak melakukan masturbasi. Apa yang terjadi kemudian? Bagaimana jika kita mengajari pria untuk masturbasi dalam pendekatan yang sangat holistik, terhubung ke tubuh mereka? Apa yang terjadi dengan orang-orang ini dan kenyamanan mereka dengan keintiman? Daftarnya terus berlanjut tentang berbagai segi dari percakapan ini. Belum ada yang melakukan penelitian dengan berbagai komponen yang dipisahkan menjadi satu variabel.

Saya memiliki kecurigaan saya sendiri tentang seluruh topik ini. Saya tahu bahwa kebanyakan pria melakukan masturbasi dengan sangat buruk. Kebiasaan masturbasi yang digunakan kebanyakan pria saat menonton film porno biasanya adalah yang terburuk. Kurangnya pelumas, pemutusan dari tubuh dan sensasi, dan menjadikan orgasme sebagai satu-satunya fokus, semuanya dapat menyebabkan kesulitan seksual di kemudian hari. Saya tidak berpikir itu porno sebanyak kebiasaan masturbasi.

Saya percaya masalah ini menunjukkan masalah yang jauh lebih besar. Saya sangat yakin kita memiliki populasi yang tidak tahu bagaimana berpikir tentang seks. Kami tidak memiliki perspektif, tidak ada pelatihan, tidak ada diskusi otentik, dan tidak ada kosakata. Saya telah menemukan kebanyakan orang mengalami kesulitan berhubungan dengan tubuh mereka sendiri – apalagi orang lain! Apa yang kita miliki adalah buta huruf seksual. Kami belum mengajari anak laki-laki bagaimana berhubungan dengan, atau memikirkan, atau terhubung dengan, tubuh mereka sendiri. Tidak heran masturbasi tanpa berpikir untuk porno ini menghasilkan masalah seksual; itu adalah pemisahan seksual terakhir antara tubuh dan pikiran!

Ini adalah masalah yang rumit dengan jawaban yang rumit. Kita membutuhkan kajian ilmiah yang akurat untuk menghasilkan data yang relevan. Sampai saat itu, dibutuhkan diskusi, bukan argumen, untuk membuat kemajuan dalam bidang seksualitas manusia yang kompleks ini. Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Kehamilan dan Olahraga

Terapi Kesehatan Pria Dewasa. Semakin banyak penelitian yang muncul ke permukaan yang menunjukkan hubungan antara olahraga dan kesehatan ibu hamil dan bayinya. Manfaat meningkatkan aktivitas fisik sebelum dan selama kehamilan dimulai secara instan dan dapat memainkan peran penting dalam kesehatan Anda selama sisa hidup ibu.

1. Persalinan lebih pendek dan pengiriman lebih mudah
Ada beberapa penelitian kecil yang menunjukkan bahwa wanita yang berolahraga secara teratur 58% lebih kecil kemungkinannya untuk meminta obat pereda nyeri. Berolahraga secara teratur 75% lebih kecil kemungkinannya untuk membutuhkan persalinan forsep dan 4 kali lebih kecil kemungkinannya untuk menjalani operasi caesar. Juga, wanita yang berlatih secara teratur selama kehamilan mereka memiliki rata-rata 2 jam lebih sedikit persalinan.

2. Lebih sedikit penambahan berat badan dan risiko lebih rendah dari risiko diabetes gestasional Jelas kenaikan berat badan tidak bisa dihindari, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang secara teratur berolahraga selama kehamilan rata-rata 7 pon lebih sedikit kenaikan berat badan selama kehamilan dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga. Peningkatan gula darah selama kehamilan menempatkan ibu pada risiko yang sangat tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe II di tahun-tahun setelah melahirkan DAN meningkatkan kemungkinan melahirkan bayi yang kelebihan berat badan. Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

3. Peningkatan Energi dan penurunan nyeri punggung
Latihan tahan air, yoga, Pilates, dan kemiringan panggul dapat meredakan nyeri punggung bawah selama kehamilan. Berolahraga selama trimester ke-2 dan ke-3 dapat sangat membantu dalam membatasi ketidaknyamanan punggung dan meningkatkan energi.

4. Anda akan melahirkan bayi dengan berat badan yang lebih sehat
Bayi yang keluar dari rahim kelebihan berat badan dan dengan kelebihan lemak secara signifikan lebih mungkin untuk menjadi remaja dan remaja yang kelebihan berat badan. Selain itu, jika ibu mereka menderita diabetes gestasional, mereka akan lebih rentan terkena diabetes dalam hidup mereka.

5. Peningkatan fungsi Kardiovaskular untuk Ibu dan bayi
Bayi berkembang dari ibu yang berolahraga memiliki jantung yang lebih efisien dibandingkan dengan anak dari ibu yang tidak berolahraga. Curah jantung meningkat sekitar 50% selama trimester pertama. Ini adalah kesempatan bagi ibu untuk meningkatkan tingkat kebugaran kardiovaskular setelah dibersihkan untuk berolahraga.

6. Penurunan Risiko Kelahiran Prematur
Preeklamsia adalah komplikasi yang melibatkan tekanan darah tinggi dan kelebihan protein dalam urin. Sekitar 5-8% wanita hamil mengembangkan ini dan itu adalah penyebab nomor 1 kelahiran prematur. Rutinitas olahraga yang aman dapat membantu mencegah hal ini.

7. Menghindari depresi prenatal
12-20% wanita mengalami depresi, yang mengakibatkan masalah hubungan, kurang tidur, dan kemungkinan masalah perkawinan setelah melahirkan. Melakukan rutinitas olahraga secara signifikan akan mengurangi risiko depresi prenatal.

8. Peningkatan kecerdasan pada anak Anda
Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang ibunya berolahraga selama kehamilan telah meningkatkan memori dan skor yang lebih tinggi pada tes kecerdasan dan bahasa.

9. Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh
Berjalan dan olahraga ringan dapat mengurangi setengah risiko Anda terkena penyakit saat hamil.

Meningkatkan tingkat kebugaran jasmani tidak dianjurkan bagi ibu hamil. Ini harus dilihat sebagai kesempatan untuk mempertahankan rutinitas yang Anda lakukan sebelum kehamilan. Dengan demikian pentingnya memulai program kebugaran jasmani sebelum mengandung anak adalah penting. Penguatan paru-paru dan jantung akan meningkatkan stamina ibu dan meningkatkan kesehatan janinnya. Tahan air dan latihan kekuatan dapat membantu mengurangi stres pada sendi dan meningkatkan kekuatan otot. Yoga dan Pilates juga sangat dianjurkan untuk memperkuat seluruh tubuh, terutama inti, dan membantu tubuh rileks. Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Untuk Pasangan

Terapi Kesehatan Pria Dewasa. Salah satu kekhawatiran paling umum yang kita dengar dari pria yang memiliki disfungsi seksual dalam bentuk apa pun adalah bahwa mereka khawatir bahwa pasangannya menyalahkan dirinya sendiri dan cenderung merasa bahwa dia mungkin menjadi bagian dari masalahnya. Jika seorang pria memiliki semacam disfungsi seksual (biasanya DE atau libido rendah), pasangannya sering berpikir seperti, “Dia tidak benar-benar ingin berhubungan seks dengan saya”, “Dia tidak lagi tertarik secara seksual kepada saya”, atau bahkan “Aku tidak menarik lagi”.

Sebagai pasangan, itu bisa menjadi perasaan yang sangat umum untuk menganggap bahwa masalah seksual entah bagaimana terhubung dengan Anda. Lagi pula, saat-saat indah dalam berhubungan seks ada hubungannya dengan Anda! Sangat menegangkan ketika masalah seksual tampaknya muncul entah dari mana. Sesuatu pasti telah berubah – tapi apa? Kenyataannya adalah bahwa disfungsi seksual adalah masalah medis yang berakar pada kondisi medis dan bukan merupakan cerminan dari bagaimana perasaan seorang pria secara seksual tentang pasangannya. Gairah tidak sama dengan ereksi!

Lebih mudah untuk melihat ini ketika kita mempertimbangkan masalah medis lainnya. Pasangan cenderung tidak merasa bertanggung jawab atas penyakit jantung, diabetes, atau radang sendi. Jadi, memahami disfungsi seksual berarti menerima bahwa ada kondisi medis yang menyebabkannya. Banyak pasangan secara tidak sengaja meningkatkan kecemasan dan tekanan jika mereka bertanya kepada pria itu apakah dia tidak lagi tertarik pada mereka. Ketahuilah bahwa ini adalah masalah medis di luar kendalinya. Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Wajar juga jika pasangan ingin membantu memperbaikinya. Sangat sering, pria menolak bantuan atau bahkan mendiskusikan masalah ini karena malu, terhina, marah, atau frustrasi. Perasaan kegagalan seksual sangat kuat bagi banyak pria dan mereka dapat menyebabkan seorang pria mempertanyakan bahkan perasaannya tentang siapa dirinya. Beberapa pria mungkin mengungkapkan kemarahan – bahkan dengan pasangannya. Kebanyakan pria cenderung mundur secara emosional, karena setiap pemikiran seksual mengingatkannya akan kegagalannya.

Banyak pasangan tidak mengerti mengapa dia akan menarik diri dari semua kontak seksual. Banyak wanita akan mengatakan sesuatu seperti “Ada banyak hal lain yang bisa kita lakukan – tetapi dia bahkan tidak akan melakukannya!” Sangat sering, pria merasa bahwa belaian atau gosokan sekecil apa pun akan bergerak ke arah seks yang langsung akan mengingatkannya akan kegagalannya. Pengingat ini bisa sangat menyakitkan; begitu banyak pria menemukan bahwa teknik koping terbaik adalah menghindari sentuhan sepenuhnya.

Kami selalu mendorong pasangan untuk menjaga sentuhan. Banyak pria terlalu senang untuk memijat pasangannya jika diminta. Gagasan memberikan pijatan biasanya jauh lebih sedikit tekanan daripada gagasan berhubungan seks – meskipun pijatannya bersifat seksual! Kami juga mendorong pasangan yang berurusan dengan DE untuk berhenti berusaha mendapatkan ereksi. Bermain, tanpa agenda atau tujuan, biasanya merupakan cara terbaik untuk bersenang-senang sambil menjauhkan ekspektasi kinerja.

Sementara hubungan seksual mungkin menjadi tantangan untuk sementara waktu, seks dan keintiman seharusnya tidak. Tetap terhubung, tetap main-main, tetap seksual. Mari kita jaga fungsinya! Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.