Banyak Latihan Sedikit Pengeluaran

Terapi Kesehatan Pria Dewasa. Baru-baru ini membaca sebuah penelitian yang disebut “Dampak Ekonomi dari Aktivitas Fisik Sedang-Kekuatan Di Antara Mereka yang Memiliki dan Tanpa Penyakit Kardiovaskular yang Sudah Ada” dan temuannya sangat mencengangkan. Individu dengan Penyakit Kardiovaskular yang tidak berpartisipasi dalam segala jenis aktivitas sedang, menghabiskan rata-rata hampir $14,000/tahun untuk biaya perawatan kesehatan, dengan persentase pengeluaran terbesar berasal dari rawat inap. Pasien dengan penyakit kardiovaskular yang berpartisipasi dalam olahraga yang optimal hanya menghabiskan rata-rata $10.000 untuk perawatan kesehatan. Di ujung lain spektrum, pasien yang menyelesaikan jumlah optimal aktivitas fisik sedang-kuat dan tidak memiliki faktor risiko kardiovaskular, menghabiskan kurang dari $4.000 per tahun dengan sebagian besar biaya berasal dari kunjungan rawat jalan. jadi apa maksud dari ini?

Jika Anda tidak aktif, Anda menanggung beban keuangan di pundak Anda dengan tidak melakukan rejimen olahraga. Dan mudah untuk membuat alasan mengapa Anda tidak aktif, tetapi menyelesaikan rejimen yang cukup dari latihan interval kardiovaskular yang ketat bisa jauh lebih mudah daripada yang Anda kira! Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) sangat ideal untuk kesehatan jantung dan kehilangan lemak dan tidak banyak, jika ada, peralatan sama sekali! Anda dapat menyelesaikan 20 menit pelatihan HIIT di ruang tamu Anda hanya dengan menggunakan tubuh Anda! Berikut adalah contoh rutinitas yang akan membuat peningkatan besar dalam detak jantung dan pernapasan berat Anda untuk membebani sistem kardiovaskular yang cukup untuk manfaat kesehatan.

Selesaikan 20 pengulangan setiap latihan. Ulangi sirkuit 3x.

Modified Burpees
Body Weight Squats
Touchdown Jump
Walking Lunges
Skater Jumps
Push-Ups
Mountain Climbers
Supermans
Plank Jacks
Sit-Ups

Terapi Kesehatan Pria Dewasa.
(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa.

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *