Liburan Kelangsungan Hidup

Liburan Kelangsungan Hidup

Liburan sering kali merupakan waktu yang menegangkan sepanjang tahun, yang dapat merusak pola makan Anda. Ada pesta liburan, pesta kantor, dan makanan berkalori tinggi di sekitar kita di setiap kesempatan. Alih-alih menyerah pada tekanan bawah sadar dari lingkungan, dan sepenuhnya terlibat dalam segala hal tanpa sadar, buatlah rencana yang akan membantu Anda melewati musim tanpa merasa bersalah (atau sepuluh pon lebih berat). Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Ada dua elemen penting dalam bertahan dan menikmati liburan: olahraga, dan rencana diet untuk pesta atau tempat di mana banyak makanan tambahan akan tersedia. Dalam hal olahraga, penting untuk tetap konsisten dengan rutinitas Anda, terlepas dari seberapa sibuknya hal itu. Selalu luangkan waktu untuk itu – letakkan di jadwal Anda sebagai sesuatu yang harus dilakukan. Anda juga akan menemukan bahwa ini membantu meringankan stres yang mungkin muncul selama tahun ini. Mengenai diet, meskipun penting untuk memiliki rencana, itu juga perlu untuk memungkinkan indulgensi kecil dalam rencana itu. Misalnya, jika Anda memiliki satu atau dua pesta liburan yang harus dihadiri dalam seminggu, di hari-hari lain, cobalah untuk menjaga pola makan yang sehat dengan sedikit indulgensi. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Di pesta liburan, perhatikan penyebaran makanan, lalu putuskan beberapa hal yang benar-benar ingin Anda miliki. Letakkan makanan Anda di piring, pastikan ada beberapa pilihan yang sehat, selain satu atau dua rasa dari beberapa makanan yang kurang sehat. Anda mungkin memiliki beberapa sayuran dengan hummus, beberapa kacang, buah, dan beberapa potong cokelat atau kue. Ketika Anda telah menyelesaikan apa yang ada di piring Anda, maka Anda selesai makan. Periode. Saat memilih untuk menikmati minuman beralkohol, luangkan waktu Anda untuk menyesap dan menikmati segelas. Sebelum minum lagi, minum segelas air atau seltzer, dan terus gunakan metode ini seperlunya. Ini akan memperlambat konsumsi alkohol (dan kalori), sekaligus membuat Anda tetap terhidrasi. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Liburan bisa menjadi waktu yang menyenangkan sepanjang tahun yang tidak harus selalu membuat stres. Dengan terus berolahraga, dan memiliki rencana, Anda dapat menyiapkan diri untuk menikmati semangat musim ini, tanpa resolusi Tahun Baru penurunan berat badan yang klise. Ingat, ini tentang menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga dan teman. Dengan menggunakan dua elemen ini, Anda dapat menghilangkan stres karena harus membuat keputusan dengan cepat, memungkinkan Anda untuk lebih terlibat dengan orang-orang di sekitar Anda. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *