Olahraga Mempromosikan Bakteri Usus yang Sehat.

Olahraga Mempromosikan Bakteri Usus yang Sehat.

Kesehatan Pria Dewasa. Sekarang kita melewati beberapa bulan pertama Tahun Baru, selamat kepada mereka yang telah mempertahankan resolusi mereka untuk mulai berolahraga (selengkapnya). Tetapi jika Anda jatuh dari kereta, seperti yang dilakukan banyak orang setelah bulan pertama itu, tidak ada kata terlambat untuk kembali ke sana. Dan sekarang Anda dapat menambahkan manfaat lain dari olahraga ke daftar motivator Anda: Telah terbukti mengubah jumlah mikroba di usus Anda, meningkatkan yang meningkatkan metabolisme dan mengurangi peradangan, sekaligus mengurangi yang pro-inflamasi.

Mikrobioma usus sebagian besar masih merupakan misteri bagaimana hal itu mempengaruhi semua aspek kesehatan kita. Tetapi lebih banyak penelitian sedang dilakukan, dan terus membuktikan bahwa olahraga merupakan faktor positif dalam meningkatkan komposisi bakteri, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kuncinya adalah konsisten. Ketika subjek penelitian yang sebelumnya tidak banyak bergerak mulai berolahraga, bakteri menguntungkan dengan cepat meningkat di usus mereka, sementara bakteri pro-inflamasi menurun. Tetapi enam minggu tidak bergerak, setelah tiga minggu berolahraga secara konsisten, menunjukkan susunan bakteri kembali ke tingkat pra-intervensi. Subyek yang merasakan manfaat terbesar, adalah mereka yang kurus di awal penelitian, dibandingkan dengan mereka yang obesitas.

Sementara lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami mikrobioma usus (dan pengaruhnya terhadap kesehatan) perlu dilakukan, satu hal telah terbukti secara konsisten: olahraga memiliki efek positif, meningkatkan bakteri yang mengurangi penanda inflamasi, termasuk yang meningkatkan sensitivitas insulin, serta meningkatkan metabolisme dan mengurangi bakteri pro-inflamasi.

Pesannya jelas: Bangun dan bergerak! Kesehatan Pria Dewasa.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *