Olahraga Menaikkan Fertilitas

Sebuah studi kontrol acak komprehensif yang keluar awal tahun ini menunjukkan bahwa melakukan latihan aerobik sedang dapat secara signifikan meningkatkan tingkat kesuburan pria pada pria yang sebelumnya tidak subur. Studi ini dilakukan selama periode intervensi 24 minggu, dengan kelompok olahraga dan non-olahraga memiliki kesamaan fisik dalam hal komposisi tubuh, kualitas air mani, penanda peradangan dan stres oksidatif.

Selama penelitian, pengukuran dilakukan terhadap pengukuran dasar, yang menunjukkan peningkatan yang signifikan pada kelompok latihan di bidang berikut: Peningkatan Vo2 Max, yang mengukur kapasitas aerobik, peningkatan kualitas air mani dan penurunan kerusakan DNA sperma, penurunan penanda stres oksidatif, dan penurunan penanda pro-inflamasi. Selanjutnya, selama dan pasca intervensi, terdapat lebih banyak kehamilan total dan kelahiran hidup pada kelompok olah raga dibandingkan pada kelompok kontrol, yang melaporkan 0% kelahiran hidup.

Saat subjek latihan menjadi lebih aktif secara aerobik, mereka mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh selama intervensi. Penurunan stres oksidatif dikaitkan dengan peningkatan enzim antioksidan yang diinduksi oleh olahraga. Dilaporkan juga bahwa menghentikan olahraga empat minggu setelah periode intervensi bukanlah periode yang cukup lama memiliki efek merugikan yang signifikan pada kesuburan dan hasil kehamilan.

Manfaat bagi pria dan pasangan yang berharap untuk meningkatkan kesuburan mereka, adalah bahwa bahkan sedikit saja sudah cukup. Cobalah untuk memasukkan aktivitas fisik sedang ke dalam gaya hidup Anda, 3-4 hari / minggu, setidaknya selama 25 menit setiap pertandingan. Contoh aktivitas fisik sedang meliputi:

  • Jalan cepat
  • Jogging ringan
  • Pembersihan berat
  • Memotong rumput
  • Bersepeda ringan (10-12 mil / jam)
  • Tenis- ganda
  • Bulu tangkis rekreasional
  • Mendaki
  • Berenang rekreasional
  • Kayak di air tenang

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi. Kesehatan Pria Dewasa, Solusi Kesehatan Pria Dewasa, Solusi Ejakulasi Dini, Solusi Gangguan Impotensi, Solusi Lemah Syahwat, Solusi Disfungsi Ereksi, Terapi Kesehatan Pria Dewasa, Terapi Ejakulasi Dini, Terapi Gangguan Impotensi, Terapi Lemah Syahwat, Terapi Disfungsi Ereksi.

Solusi, Kesehatan, Pria, Dewasa, Solusi, Terapi, Lemah, Syahwat, Gangguan, Impotensi, Ejakulasi, Dini, Disfungsi, Ereksi, Tahan, Lama

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *