Terapi Otot Dasar Panggul: Pilihan Di Rumah untuk Melatih Penis Anda Kembali Sehat

Terapi Otot Dasar Panggul: Pilihan Di Rumah untuk Melatih Penis Anda Kembali Sehat

Otot-otot dasar panggul terletak di daerah perineum (biasa disebut sebagai taint) dan secara langsung terkait dengan kemampuan atau ketidakmampuan untuk mengontrol kontinensia urin dan dribbling pasca berkemih. Bagi pria, otot-otot ini memainkan peran utama dalam fungsi ereksi dan kontrol ejakulasi. Ada berbagai cara untuk melatih otot-otot ini melalui Terapi Otot Dasar Panggul (PFMT), yang telah ditemukan untuk meningkatkan inkontinensia, masalah ejakulasi dini, dan fungsi ereksi. Namun, penting untuk dipahami bahwa melatih otot-otot ini bisa sulit untuk dipelajari. Melatih otot panggul Anda kemungkinan bukan satu-satunya cara untuk mengobati gejala Anda, tetapi ketika dipasangkan dengan pilihan perawatan lain, mereka dapat secara drastis meningkatkan hasil keseluruhan. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Hampir 40% pria di atas 40 tahun memiliki beberapa bentuk disfungsi ereksi (DE) dan setiap dekade setelah itu, naik 10% lagi. Meskipun ada banyak penyebab potensial DE, faktor yang paling umum adalah aliran darah yang tidak mencukupi, atau sebagai alternatif, perangkap vena yang buruk dari darah. Hal ini menyebabkan peningkatan waktu refraktori dan ereksi yang kurang kaku, atau ketidakmampuan untuk mencapainya sama sekali. Meskipun tidak ada rejimen latihan khusus untuk PFMT, itu harus dianggap sebagai pendekatan lini pertama untuk ED berdasarkan manfaat yang terdokumentasi yang ditawarkan latihan ini. Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris terdiri dari 55 pria (dengan tingkat keparahan DE yang bervariasi). Empat puluh persen pria melakukan latihan untuk kembali ke fungsi ereksi normal, 35% pria melihat beberapa perbaikan, dan hanya 25% tidak melihat manfaat. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

Bisa dibilang bagian tersulit tentang PFMT adalah mencari tahu otot apa yang harus berkontraksi dan rileks. Anda harus yakin bahwa otot yang Anda latih adalah otot yang sama yang digunakan untuk menghentikan aliran urin saat berkemih. Banyak pria yang baru mengenal PFMT akan mempelajari cara melakukan latihan ini saat buang air kecil dengan memulai dan menghentikan alirannya. Setelah Anda mempelajari teknik yang tepat, itu dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja tanpa ada yang memperhatikan Anda melakukannya. Kemudian menjadi sesederhana 10 detik dikontrak, 10 detik off, dan kemudian diulang secara berkala sepanjang hari. Solusi Kesehatan Pria Dewasa.

(disadur dari pelbagai sumber dengan terjemahan bebas)

Konsultasi, Solusi dan Terapi Kesehatan Pria Dewasa

Konsultasi dan layanan terapi khusus pria dewasa secara alami dengan teknik senam dan tanpa sentuhan pada organ vital, sekali terapi untuk selamanya. Hubungi Kami 081553161718 untuk informasi layanan dan konsultasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *